Иногда абсолютно добровольно я готова делать с собой, казалось бы, странные действия. И даже получать от них удовольствие. Например, есть спирулину по утрам или стоять на гвоздях. Чего не сделаешь ради собственных красоты и здоровья. Особенно, для здоровья кожи, волос, суставов и хрящиков, и всего организма в целом. Речь пойдет о коллагене - белке, отвечающим за производство антител, за крепость иммунной системы и формирующий всю соединительную ткань наших органов, сухожилий, волос, ногтей и т.д.
От медицинского справочника перейдем к настольной книге диетолога, где можно прочитать, что коллагеном богат костный бульон, рыба, орехи, овощи и фрукты красного цвета, яйца и ещё большой список. А можно пойти по пути наименьшего сопротивления и пить коллаген в порошках, таблетках, специальных спортивных коктейлях или вот купить натуральный мармелад с удвоенной формой рыбного коллагена.
